mp-fit senioren

Je älter wir werden, umso wichtiger ist es, fit zu bleiben, um die Alltagsmotorik zu erhalten.
Die Trainingsprinzipien lassen sich jederzeit an jedes Leistungsniveau anpassen. Alltagsbewegungen, Beweglichkeit, Motorik, Kraft und Ausdauer werden gut verbessert.

 

mp-fit funkt.Ganzkörpertraining

 

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen und kräftigen.

mp-fit funkt. Steptraining

 

Das funkt. Steptraining ist ein purer Kalorienverbrennungskurs, mit einfachen, verschiedenen Grundschritte zu motivierender Musik zu steppen, macht einfach Spaß!

 mp-fit YOGA

 

Ein Loslassen von unnötiger Spannung kombiniert mit Achtsamkeit in der Bewegung führt allmählich zur Entspannung in der Bewegung. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln und dem systematischen Aufbau eignet sich Yoga  insbesondere für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. 

 mp-fit Rumpf - und Stütztraining


Rumpftraining – Kraft für die Körpermitte – ohne ihn geht nichts – der Rumpf braucht Stabiliät! 
Eine stabile Mitte dient zum Schutz der Wirbelsäule!

 

 

mp-fit kids

Bewegung, Spiel und Sport sind für uns Ausdruck von Lebensfreude :-) Zugleich aber sind sie für eine umfassende körperliche, geistige, emotionale undsoziale Entwicklung von Kindern unersetzlich. Sich viel und vielfältig bewegen hilft den Kindern sich zu entfalten, verbessern und vieles vieles mehr...